Saturday, June 14, 2014

kebutuhan vitamin c yang sesuai

kebutuhan vitamin c yang sesuai - Vitamin c memang memiliki manfaat untuk kesehatan anda namun apakah anda tahu bahwa ketika dalam mengkonsumsi vitamin c memiliki batas dalam pengkonsumsinya dalam setiap hari.
Maka anda jangan pernah mencoba untuk mengkonsumsi vitamin c yng berlebihan karena memiliki efek samping yang buruk
Berikut adalah kebutuhan vitamin c yang sesuai untuk tubuh anda

Birth to 6 months 40mg
Infants between 7 to 8 months50 mg
Children between 1 to 3 years 15 mg
Children between 4 to 8 years25 mg
Children between 9 to13 years 45 mg
Teens between 14 to 18 years (boys) 75 mg
Teens between 14 to 18 years (girls)65 mg
Adults (men) 90mg
Adults (women) 75 mg
Pregnant women 85 mg
Breastfeeding women 120 mg
Pregnant women 85 mg
Breastfeeding women120 mg

sekian postingan saya mengenai kebutuhan vitamin c untuk kesehataan anda semoga bermanfaat





kebutuhan vitamin c yang sesuai Rating: 4.5 Diposkan Oleh: azizah nursyfa

0 comments:

Post a Comment